Atualmente, a terapia cognitivo comportamental (TCC) está entre as 5 terapias mais procuradas dentro da psicologia, e tende a crescer ainda mais. No geral, esse processo terapêutico é caracterizado pela observação do comportamento influenciado pelos sentimentos, além da resolução dos distúrbios presentes no quadro clínico atual do paciente, por isso, requer um profissional qualificado e um ambiente favorável.
Dentre os principais benefícios desse método, estão o aprendizado que o paciente adquire, principalmente em relação às suas reações perante a certos estímulos.
Se você se interessou em saber mais, preparamos informações completas sobre a terapia cognitivo comportamental, suas funcionalidades e vários detalhes para quem deseja exercer a profissão também! Confira!
O que é a terapia cognitivo comportamental?
De modo geral, a terapia cognitivo comportamental é um conjunto de procedimentos que une técnicas da terapia cognitiva e da terapia comportamental, e visa entender a maneira como o paciente entende as situações, aspectos e fatores emocionais e comportamentais.
O princípio básico é que os fenômenos, acontecimentos e fatos cotidianos interferem na perspectiva - no cognitivo - e visão do mundo de cada pessoa, modificando assim seu comportamento, crenças e pensamentos.
Ou seja, a terapia cognitivo comportamental investiga situações como as distorções cognitivas e o modo que isso influencia no comportamento do paciente.
Dentre as distorções mais observadas, estão as 5 seguintes:
Generalização
Essa distorção é caracterizada pela forma como o paciente classifica os aspectos da vida. Em resumo, ele transforma um aspecto específico em uma regra geral, realizando uma verdadeira generalização.
Normalmente, pacientes portadores dessa distorção possuem verdades absolutas como opiniões.
Pensamento polarizado
O pensamento polarizado, ou polarização, é a distorção cognitiva que compreende uma interpretação extrema dos aspectos da vida.
Ou seja, a pessoa que possui essa distorção, tende a interpretar os acontecimentos por meio de pensamentos distorcidos, levando-os ao extremo. Nunca há equilíbrio, mas sim dois polos.
Personalização
Já a personalização - considerada uma das distorções mais comuns - trata-se do comportamento do paciente de atribuir a causa, a culpa e a responsabilidade para si mesmo, em todas as ocasiões.
Pessoas com essa distorção costumam se apegar em acontecimentos que não têm relação diretamente com elas, e os usam para assumir uma responsabilidade - geralmente de teor negativo - naquele cenário, por meio de pensamentos automáticos.
Raciocínio Emocional
Também bastante comum, o raciocínio emocional é o comportamento baseado nas emoções.
Por isso, o paciente tende a acreditar no sentimento que está naquele momento, e suas atitudes, opiniões e conclusões são pautadas no emocional, não do racional.
Leitura Mental
A última distorção cognitiva dentre as cinco que separamos, é a leitura mental.
Essa distorção é baseada no comportamento de “tentar desvendar” o que a pessoa está pensando e suas opiniões. Quando consolidado o pensamento e a conclusão estabelecida, o paciente tende a ignorar as outras hipóteses.
Além dessas, existem outras distorções cognitivas, e cabe à TCC realizar uma análise funcional, desvendá-las e posteriormente tratá-las.
As origens da terapia cognitivo comportamental
Em resumo, a terapia cognitivo comportamental surgiu nos Estados Unidos, na década de 1960.
Como já mencionamos, a origem veio da união entre os métodos da terapia comportamental e o modelo cognitivo. O principal teórico foi Aaron Beck, um terapeuta da Universidade da Pensilvânia.
Aaron foi responsável por desenvolver um método de terapia, primeiramente para o tratamento da depressão. Posteriormente, esse modo de terapia foi eficiente também para o tratamento do TDAH, transtorno bipolar, ansiedade generalizada e até mesmo transtornos alimentares.
A partir daí, a terapia cognitivo comportamental passou a adquirir características exclusivas também, como a observação do comportamento humano com base na captação de sensações, experiências e vivências do paciente e a influência de todas as pessoas que o rodeiam.
Bases teóricas:
Dentre as bases teóricas para o desenvolvimento dessa terapia, estão terapeutas cognitivos e outros comportamentais, mentores das seguintes linhas:
- Behaviorismo Radical: estabelecido pelo grande teórico Skinner, essa linha de estudo foi pautada na análise experimental do comportamento.
- Neobehaviorismo: trata-se do estudo do comportamento humano. O neobehaviorismo se consolidou em meados da década de 30-50.
- Terapia cognitiva: antes de se unir ao estudo do comportamento, a terapia cognitiva tinha como foco os sentidos e a observação subjetiva dos acontecimentos e conhecimentos adquiridos por cada pessoa.
Com a união desses dois métodos, originou-se a terapia cognitivo comportamental.
Essa terapia é aplicada em quais tratamentos?
Segundo o Conselho Nacional de Psicologia, os principais transtornos psicológicos que são tratados por meio da TCC, são os seguintes:
- Depressão
- Transtorno de Ansiedade
- Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
- Síndrome do Pânico
- Fobia Social
Ou seja, são os distúrbios que afetam a mentalidade e perspectiva do paciente em relação a sua própria vida, e consequentemente influenciam em seu comportamento. É importante ressaltar que a TCC trata justamente essa ligação entre os pensamentos e os sentimentos, e busca fazer uma interpretação correta desse processo.
Ademais, a terapia cognitivo comportamental é conhecida e apreciada por muitos, devido ao seu curto período de duração e sua dinamicidade. Inclusive, os profissionais afirmam que o tratamento é eficaz se houver um relacionamento mútuo entre o terapeuta e o paciente.
Mercado de trabalho: como é a profissão do terapeuta?
Se você leu até aqui e se interessou pela profissão, preste atenção em nossas informações sobre a profissão do terapeuta, especializado na abordagem cognitiva comportamental.
Situação atual no mercado
Em 2020, a demanda por psicoterapia continua em alta, em especial por conta dos reflexos trazidos pela pandemia do COVID-19, cujo aparecimento e as medidas de combate (quarentena) resultaram em uma queda na qualidade da saúde mental da população.
De fato, o bem estar psicológico faz toda a diferença em todos os âmbitos da vida, e por isso, diversas pessoas procuram a terapia.
Falando especificamente da profissão como terapeuta cognitivo comportamental, a demanda também está muito alta, até porque a TCC é uma das abordagens mais procuradas atualmente, como já comentamos anteriormente.
Remuneração
Quanto à remuneração, o psicólogo especializado em terapia cognitivo comportamental depende do âmbito em que ele atua.
A psicologia possibilita a atuação dos especialistas em ambiente clínico, social, corporativo, escolar, hospitalar entre outros.
Dentre esses ambientes, a maior remuneração está no âmbito clínico.
Funções da profissão
Dentre as principais responsabilidades do psicólogo pós-graduado em TCC, estão as 3 abaixo:
- Organização e auxílio na forma como os pacientes interpretam os acontecimentos na vida, bem como o comportamento resultante desse processo.
- Interpretação das causas de determinado comportamento.
- Reabilitação dos pacientes com distúrbios psicológicos, em especial a depressão e ansiedade.
O principal objetivo do terapeuta desse ramo é ensinar o paciente a se auto monitorar, e assim entender a relação entre os seus pensamentos e sentimentos.
Psicologia cognitivo comportamental: os cursos
Após a formação na graduação em Psicologia, para se tornar um terapeuta da abordagem cognitivo comportamental, o ideal é realizar a pós-graduação na área.
Os cursos mais procurados são os seguintes, na modalidade de pós-graduação lato sensu:
● Pós em Terapia Cognitivo Comportamental
● Pós em Transtorno Borderline e Terapia Cognitivo Comportamental
Para quem deseja cursar essa área tão interessante, mas ainda não está na etapa de realizar uma pós, também estão em alta os cursos livres de extensão:
● Terapia Cognitivo Comportamental - Teoria
● Terapia Cognitivo Comportamental - Prática
Na UniBF, você pode realizar esses cursos em modalidade totalmente online, sendo estes reconhecidos pelo MEC.
Confira mais alguns detalhes sobre os cursos abaixo:
Modalidade EaD
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Curta duração
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